lundi 27 septembre 2021

Comment entretenir sa forme en 2019 ?

Je partage

Cette année encore, le sport et le soin apportés à sa condition physique occupent toujours l’attention de tout un chacun. En effet le bien-être occupe de plus en plus de place dans nos existences. Une tendance forte déjà amorcée en 2018 se développera encore plus dans les mois à venir c’est la connectivité.

En effet, les smartphones, les montres connectées et les équipements sportifs et vestimentaires sont de plus en plus interconnectés et permettent un suivi de l’entrainement précis et partageable, des plus agréables. Coté partage le Small Group Training (ou entrainement en petit groupes de moins de 10 personnes) se développe également de plus en plus. En effet ce type de cours permet ainsi au coach un suivi personnalisé et un regard précis sur les mouvements de ses élèves pendant la séance. Une formule qui s’adapte d’ailleurs parfaitement au HIIT qui se hisse à la tête du classement des entrainements les plus en vogue. En effet, ce dernier qui alterne les pics cardio intenses avec des phases de récupération, à donné des résultats rapides malgrè son format court. Enfin toujours de plus en plus répandu, le Crossfit qui repose sur 3 principes fondamentaux : des exercices variés, des mouvements fonctionnels et un entraînement à haute intensité. Tout un programme !

Je partage

Dernières tendances